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En un mundo donde las enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer, los accidentes cerebrovasculares y la diabetes afectan a millones de personas, el autocuidado se ha convertido en una herramienta esencial para mejorar la salud y la calidad de vida. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), seis de […]
Cuando no puedes hacer ejercicio todos los días, un médico experto en medicina de la obesidad enumera las formas más efectivas de perder peso sin necesidad de actividad física. [Quizás esto te interese: Tipos de ayuno intermitente: Cómo elegir el mejor para ti] La importancia de controlar el peso Las fiestas, con el nuevo año […]
Para muchas personas, el proceso de bajar de peso puede ser un camino lleno de obstáculos, ya que implica no solo un cambio de hábitos, sino también paciencia y constancia. A menudo, en la búsqueda de resultados rápidos, se adoptan estrategias como saltarse las comidas, esperando que esto acelere la pérdida de peso. Sin embargo, […]
La alimentación saludable no es una fórmula única. Las necesidades nutricionales varían según cada individuo, y generalizar puede llevar a confusión. Descubre cómo ajustar tu dieta de manera efectiva desmintiendo siete mitos comunes sobre la nutrición.
Adoptar hábitos saludables no tiene por qué ser una tarea desalentadora o compleja. A continuación te ofrecemos algunos consejos clave para conseguir un cuerpo sano y en forma.
Las personas que deseen tener una vida larga y llegar con buena salud a la vejez deberían comenzar a incorporar a su dieta estos cuatro alimentos
Pruébalos durante el desayuno, para que tu memoria, capacidad cognitiva y agilidad mental se mantengan al 100.
Los consumidores se han hecho más responsables ahora buscan una alimentación más balanceada, con poca ingesta de azúcar y calorías.
La pandemia por Covid-19 continúa y las personas con diabetes, al ser población de riesgo, deben ser responsables durante la temporada decembrina.
Consumir los alimentos adecuados a las horas correctas beneficiará tu salud general, te llenará de vigor y mejorará tu estado de ánimo.