¿Comes mientras ves series? El ‘mindful eating’ podría cambiar tu salud
Comer rápido, distraído o sin hambre real puede estar afectando tu bienestar. Aprende a reconectar con tu cuerpo a través de esta técnica.
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Comer rápido, distraído o sin hambre real puede estar afectando tu bienestar. Aprende a reconectar con tu cuerpo a través de esta técnica.
Reducir los ultraprocesados, incluir probióticos naturales, dormir bien y manejar el estrés también son claves para mantener una microbiota saludable y una vida más plena.
Las personas deben estár más atentas al impacto que tiene su alimentación en su salud, así como al valor nutricional que les pueden aportar los diferentes alimentos en su dieta.
¿Sabes cuánto petróleo consumes al alimentarte? Una gran cantidad, ya sea por el uso excesivo en los plásticos del empaque, en el traslado o transformación del alimento.
Este tipo de alimentación pugna por ofrecerle al organismo productos de alta calidad nutricional y desde el autoconocimiento del origen de las necesidad de nuestro cuerpo.