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¿Alguna vez te han dicho que los carbohidratos son “enemigos de la dieta”? ¿O que si comes pan de noche engordarás inevitablemente? Estas creencias, aunque populares, carecen de respaldo científico y pueden llevar a decisiones alimenticias equivocadas. La llamada “carbofobia” ha generado miedo injustificado a los carbohidratos, empujando a muchas personas a dietas extremas que […]
La fruta es un aliado indispensable que aporta grandes beneficios a tu organismo, sin importar si la comes antes o después.
¿Qué estrategias usas en casa para que tus hijos coman de forma más saludable?
Un alimento saludable también puede hacerte engordar si lo consumes en exceso
Es hora de reconsiderar este componente olvidado y darle una nueva vida en tu cocina!
Descubre cómo comer en casa y compartir mejoran tu salud.
Este modelo, inspirado en la experiencia de Chile pero con ajustes clave, tiene como objetivo facilitar decisiones de compra más saludables.
El musgo marino tiene potencial, pero aún no hay suficiente evidencia para recomendarlo como cura milagrosa.
Comer bien puede cambiar tu presión arterial. Descubre cómo las dietas keto y mediterránea impactan tu salud cardiovascular.
Se trata de hacer elecciones inteligentes cada semana para nutrir tu cuerpo, proteger tu salud y sumar años de vida con calidad.
Cada 29 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Salud Digestiva, una fecha impulsada por la Organización Mundial de Gastroenterología para promover el cuidado del aparato digestivo, prevenir enfermedades gastrointestinales y educar a la población sobre hábitos saludables. Aunque solemos ignorar su funcionamiento, el sistema digestivo es una pieza clave para nuestro bienestar […]