Menú de 7 días para comenzar una alimentación saludable
Con un poco de preparación y un plan de comidas equilibrado, puedes asegurarte de que tus días estén llenos de energía y nutrición.
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Con un poco de preparación y un plan de comidas equilibrado, puedes asegurarte de que tus días estén llenos de energía y nutrición.
La salud comienza con lo que ponemos en nuestro plato. Según un comunicado conjunto reciente de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), una dieta equilibrada es clave para prevenir enfermedades y promover una vida larga y saludable. Aquí te explicamos […]
Puede tener un gran impacto en la forma en que vemos los alimentos, nuestros cuerpos y a nosotros mismos. Pero recuerda, mereces sentirte bien, tal como eres, y tener una relación pacífica con la comida.
Aprende a distribuir los grupos de alimentos de forma equilibrada y disfruta de una dieta variada y nutritiva.
Las personas deben estár más atentas al impacto que tiene su alimentación en su salud, así como al valor nutricional que les pueden aportar los diferentes alimentos en su dieta.
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Tu hígado es el principal órgano de desintoxicación del cuerpo. Estas son algunas señales de que necesita desintoxicarse.
Nada mejor que incluir tubérculos como el betabel, las zanahorias o algunos nabos en tu comida. Conoce cómo ayudarán a tu organismo de diferentes maneras.
Estos alimentos son los mejores para prevenir y tratar las afecciones cardiacas, el cáncer, el dolor de cabeza y un sinfín de males cotidianos.
Si deseas comer algo que te ayude a bajar de peso, impulsa tu metabolismo con estos alimentos que aceleran la quema de calorías.
Escoger alimentos menos densos en calorías (una porción más grande con menos número de calorías) ayuda a perder peso y a controlar el hambre.