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Estas tendencias de nutrición para 2025 ofrecen una guía clara sobre cómo mejorar tu bienestar. Recuerda siempre consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta.
Un estudio a largo plazo revela que comer sano en la mediana edad puede aumentar significativamente las probabilidades de disfrutar de una vejez saludable.
La dieta mediterránea, rica en alimentos antiinflamatorios, puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y, por lo tanto, aliviar los síntomas de la artritis reumatoide.
Se basa en alimentos y métodos de cocción sencillos. Los ingredientes básicos son verduras y frutas de temporada, legumbres, granos y el aceite de oliva.