10 alimentos que aumentan la serotonina y mejoran tu estado de ánimo
La serotonina es un neurotransmisor clave que juega un papel fundamental en la regulación del estado de ánimo, el sueño y el apetito. Un nivel adecuado de serotonina puede contribuir a una mejor salud mental y emocional. Sin embargo, muchas personas no son conscientes de que ciertos alimentos pueden influir en la producción de serotonina […]