Cómo evitar el dolor de espalda, según expertos
La próxima vez que sientas dolor, recuerda estos consejos y comienza a cuidar tu espalda.
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La próxima vez que sientas dolor, recuerda estos consejos y comienza a cuidar tu espalda.
Este sencillo estiramiento puede marcar una gran diferencia en la forma en que te sientes a lo largo del día. Además ayuda a aliviar los hombros y el cuello.
Un nuevo estudio estima que aproximadamente 620 millones de personas sufren dolor lumbar en todo el mundo, una dolencia que para 2050 afectará a casi el 10% de la población mundial.
Pasaba muchas horas sentada detrás de su escritorio sufriendo un dolor de espalda constante. El dolor le sobrevenía de repente, y después cedía.