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¿Te has encontrado en situaciones como estas? Tu compañero de trabajo te pide ayuda con un proyecto, y aunque estás abrumado, aceptas y terminas trabajando hasta tarde. En un restaurante, no recibes el plato que pediste, pero te lo comes sin quejarte para no molestar al camarero. O tu familia te invita a una reunión […]
La soledad afecta la salud física y mental. Aprende estrategias prácticas para reconectar con amigos y familiares y superar este desafío.
La conexión entre el intestino y el cerebro es fascinante. Aprende cómo los probióticos pueden ser una solución natural para la ansiedad.
Aprende a manejar la ansiedad con técnicas sencillas y efectivas que puedes aplicar en momentos de estrés. ¡Tu bienestar es lo primero
La ansiedad es una respuesta común del organismo ante situaciones de preocupación, miedo o presión; no obstante, cuando es constante puede convertirse en trastorno y requerir tratamiento psiquiátrico especializado, advierten especialistas. [Puedes leer: 5 de las mejores posturas de yoga para los hombres] Uno de cada siete jóvenes de entre 10 y 19 años padece […]
En México, los trastornos de salud mental aumentaron hasta un 30% tras la pandemia, pero solo se destina el 1.3% del presupuesto de salud a este tema. Urge mayor inversión.
¿Sabías que puedes entrenar tu mente para ser más resistente al estrés? La resiliencia es una habilidad que se puede desarrollar.
Aunque la ansiedad no causa hipertensión crónica, sus efectos en la presión arterial pueden ser significativos si se presentan con frecuencia.
Es la mentalidad de que todo es urgente y requiere atención inmediata y puede tener un impacto negativo en la salud mental, productividad y relaciones.
Es conocido por sus beneficios para reducción la ansiedad y la depresión. Pero lo que muchos no saben es que también puede mejorar el funcionamiento del cerebro.
La ansiedad surge cuando sentimos que no podemos controlar lo que nos sucede, mientras que la impaciencia está ligada a la frustración de que las cosas no ocurran tan rápido como deseamos.