La tentación de saltarse la cena: ¿solución rápida o error?
No se trata de eliminar la cena, sino de ver y entender que cenar no es el problema
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No se trata de eliminar la cena, sino de ver y entender que cenar no es el problema
La mitad de la población experimentará un trastorno mental antes de los 75 años, según la UNAM. Conoce los detalles y cómo actuar.
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En redes sociales, en libros de autoayuda y hasta en consultorios psicológicos, el tapping ha ganado popularidad como una herramienta rápida para calmar la ansiedad y el estrés. Basta con usar las yemas de los dedos para dar golpecitos en ciertos puntos del cuerpo mientras se repiten frases positivas. Pero, ¿realmente sirve o es solo […]
La respiración no sólo oxigena: cada inhalación podría ser una lectura de tu cerebro.
No se trata de eliminarla, sino de entenderla y hacerla trabajar a tu favor.
Más que compañeros, los gatos son aliados silenciosos de nuestro bienestar, capaces de reconfortar el alma y, literalmente, sanar el cuerpo desde dentro.
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