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Combatir los pensamientos negativos no es una tarea fácil, pero con las herramientas y estrategias adecuadas, es posible tomar el control de tu mente y cultivar un bienestar mental más sólido.
¿Sabías que la ansiedad social puede afectar tu salud física? El estrés crónico asociado a este trastorno puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, presión arterial alta, depresión y otros problemas.
Las enfermedades crónicas no solo afectan el bienestar físico, sino que también pueden tener un impacto significativo en la salud mental.
Las vitaminas no solo son cruciales para la salud física, sino que también desempeñan un papel vital en el equilibrio emocional.
La ira es una emoción inherente para señalarnos que algo debe ser abordado, pero sólo cuando nos damos cuenta de esa señal y rectificamos el problema podemos mejorar.
¿Sabías que el dolor emocional tiene relación con el dolor físico? La tristeza, decepción o angustia pueden generar algunos dolores físicos como dolores de cabeza, pecho y musculares.
¿Te preocupas mucho? ¿No puedes dejar de darle vueltas a los problemas? En este artículo te damos algunos consejos para calmar la mente y dejar de preocuparte por cosas que no puedes controlar.
El Senado ha aprobado un proyecto de ley que añade 88 nuevas afecciones incluyendo 4 trastornos mentales relacionadas con el trabajo a la lista de enfermedades que dan derecho a baja laboral.
Cuidar tu salud mental es importante. Así que sé paciente, sé amable contigo mismo y no tengas miedo de buscar ayuda si la necesitas.
La música es como una terapia para el alma. ¿Qué canciones te ayudan a sentirte mejor?
Reconocer que no siempre tendrás todas las respuestas ni podrás controlar cada situación, te ayudará a abrazar la incertidumbre y a gestionar los eventos de la vida cotidiana con calma y deliberación.