Mejora tu salud mental ¡con música!
La música es como una terapia para el alma. ¿Qué canciones te ayudan a sentirte mejor?
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La música es como una terapia para el alma. ¿Qué canciones te ayudan a sentirte mejor?
Reconocer que no siempre tendrás todas las respuestas ni podrás controlar cada situación, te ayudará a abrazar la incertidumbre y a gestionar los eventos de la vida cotidiana con calma y deliberación.
Los tratamientos alternativos no tienen por objetivo la cura de la enfermedad, pero suelen ayudar a lidiar con los signos y síntomas de las distintas patologías y los efectos secundarios de los tratamientos farmacológicos.
Este descubrimiento podría abrir nuevas posibilidades en el tratamiento de la ansiedad, que es una de las enfermedades mentales más comunes en el mundo.
¿Alguna vez has sentido que tu corazón late tan rápido que parece que se quiere salir del pecho? El ritmo frenético de la vida moderna a menudo nos lleva a experimentar estrés en niveles más altos de lo que nuestro cuerpo puede soportar. Una de las respuestas físicas más comunes al estrés es la aceleración […]
La conexión a tierra sirve como una herramienta poderosa para contrarrestar el estrés y el agobio que la vida moderna a menudo nos impone.
Esta condición común que puede causar desde ataques de pánico y pensamientos intrusivos hasta evitar por completo las actividades cotidianas, se puede tratar con éxito.
Los trastornos obsesivo-compulsivos pueden ser extremadamente debilitantes y afectar significativamente la calidad de vida de una persona.
Las personas que rumian tienden a dar vueltas a los mismos pensamientos una y otra vez, sin encontrar una solución o una forma de avanzar.
La boca seca o xerostomía se produce cuando las glándulas salivales no producen suficiente saliva para hidratar la boca.
Los ataques de pánico pueden ser muy difíciles de manejar, especialmente cuando ocurren durante la noche. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte a reducir la frecuencia, la intensidad e incluso prevenirlos.