5 recomendaciones para hacer nesting contra el estrés y la ansiedad
Nesting es una tendencia que en los años 90 se llamó Cocooning y consistía en quedarse en casa a hibernar como un oso para combatir el estrés y la ansiedad.
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Nesting es una tendencia que en los años 90 se llamó Cocooning y consistía en quedarse en casa a hibernar como un oso para combatir el estrés y la ansiedad.
Las personas consumidoras de alcohol y otras drogas tienen más probabilidades de desarrollar trastornos mentales como ansiedad o depresión.
Urgen tomar acciones, pues la depresión y la ansiedad se han convertido en los principales problemas de salud mental en México.
Estuvo separado de su hija casi una década debido a que fue sustraída ilegalmente. “Me perdí su niñez, y en la infancia el tiempo es todo”.
Existe una técnica llamada ‘grounding’ o ‘hacer tierra’, la cual puede ayudar cuando tu corazón se acelera y estás a punto de sufrir una crisis de ansiedad.
Esta terapia forestal ayuda a reducir la tensión, ira, ansiedad, depresión o insomnio, Las investigaciones demostraron sus beneficios fisiológicos y psicológicos.
Si sientes que las causas de tu ansiedad te acosan por doquier, consuélate: los remedios también abundan.
La ansiedad, como casi toda enfermedad, surge a través de ideas y actividades negativas. Vence la ansiedad con estas seis afirmaciones.
Investigaciones han desentrañado a un sorprendente huésped de riesgos para la salud en las personas que duermen bien, sea por depresión o por sobrepeso.
Las compañías están cada vez más conscientes, por ello cuentan con horarios flexibles, trabajo remoto, permisos de maternidad y paternidad.
La golosina, que además es ligera, contiene aminoácidos esenciales que sintetizan el neurotransmisor que regula el ciclo del sueño y los estados de ánimo. Tal vez te interese leer mitos y realidades del chocolate La fórmula de esta golosina contiene aminoácidos esenciales que intervienen en la síntesis de serotonina, neurotransmisor que entre otras funciones regula el […]