Cómo consumir semillas de girasol sin riesgos para la salud
Tienen muchos beneficios, pero también riesgos si te excedes. Aprende la forma segura de consumir semillas de girasol.
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Tienen muchos beneficios, pero también riesgos si te excedes. Aprende la forma segura de consumir semillas de girasol.
El camote sobresale por su riqueza en nutrientes esenciales, lo que lo convierte en un aliado perfecto cuando las defensas pueden verse comprometidas por los cambios de temperatura.
Es hora de reconsiderar este componente olvidado y darle una nueva vida en tu cocina!
El musgo marino tiene potencial, pero aún no hay suficiente evidencia para recomendarlo como cura milagrosa.
Cuando pensamos en cuidar el hígado, lo primero que viene a la mente suele ser evitar el alcohol. Sin embargo, lo que comes cada día también puede tener un impacto decisivo en la salud de este órgano vital. [Puedes leer: ¿Los lácteos inflaman? 10 mitos que la ciencia desmiente] . Y es que el hígado […]
Aprender a planificar tu despensa con inteligencia no solo ahorra dinero, también mejora tu salud. La “regla 6‑5‑4‑3‑2‑1” propuesta por la nutricionista Edith Álvarez se ha vuelto viral, y no es casualidad: organiza la compra con un enfoque práctico y balanceado que favorece el control de glucosa, reduce ultraprocesados y fortalece la alimentación familiar . […]
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El bienestar empieza en el plato. Más allá de las dietas pasajeras o los productos milagro, cada vez más investigaciones respaldan el impacto profundo de una dieta antiinflamatoria en la salud integral, la belleza y la longevidad. No se trata solo de prevenir enfermedades, sino de vivir mejor, con más energía, mejor estado de ánimo […]
La jamaica, con sus vibrantes colores y exótica belleza, es mucho más que una simple flor decorativa. Esta planta, conocida científicamente como Hibiscus sabdariffa, ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional para tratar diversas dolencias. Hoy, expertos de Banner Health nos revelan sus múltiples beneficios para la salud y cómo podemos incorporarla de […]
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Incorporar alimentos antiinflamatorios y ricos en nutrientes, como los de la dieta mediterránea, puede marcar una gran diferencia en tu salud.