Rompe tus barreras: Cómo superar las creencias limitantes
Identificar, cuestionar y reemplazar estas creencias es un proceso que requiere tiempo y práctica, pero el cambio es completamente posible.
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Identificar, cuestionar y reemplazar estas creencias es un proceso que requiere tiempo y práctica, pero el cambio es completamente posible.
Crear relaciones sanas y duraderas requiere esfuerzo y compromiso. Sin embargo, las recompensas valen la pena. Las relaciones positivas nos brindan amor, apoyo y felicidad.
De acuerdo a la especialista, las personas que muestran seguridad emocional manejan mejor los conflictos y no temen mostrarse vulnerables frente a los demás porque no están en busca de la aprobación externa.
Cultivar una relación saludable y positiva con nuestro cuerpo durante el ejercicio es fundamental para disfrutar de los beneficios físicos y mentales que esta actividad nos ofrece.
El filósofo John Locke aseguró que la felicidad es una disposición de la mente, y lo mismo aplica para la confianza y la seguridad personal.
Depresión, baja autoestima y patrones de imagen son responsables de la anorexia y la bulimia, trastornos alimentarios que muchas personas padecen.
Las personas contaminantes tocan nuestros puntos débiles y despiertan nuestros peores pensamientos y emociones, Y todos tratamos con alguien así.
Quizá consolarías a una persona y le harías ver que los errores y proyectos frustrados son parte de la vida. Ahora imagina que quien necesita un hombro para llorar eres tú.
¿Tu monólogo interno te está deprimiendo? Cambia tu modo de pensar con estas recomendaciones.
¿Te quieres? ¿te ves al espejo y te dices lo feliz que estás de ser tú un día más? ¿te valoras? o ¿necesitas que alguien más te lo diga para creerlo?
Darte un respiro puede influir incluso en los resultados de tus planes como la pérdida de peso.