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Perder peso puede ser un desafío, especialmente cuando hay tantas dietas extremas y productos milagrosos en el mercado. Sin embargo, la clave para una pérdida de peso efectiva y duradera radica en métodos seguros y respaldados por la ciencia. Basado en información de Medical News Today, este artículo te ofrece 20 maneras seguras y efectivas […]
¿Sabías que los arándanos son considerados uno de los alimentos más saludables del mundo? Según un artículo de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard, estas pequeñas bayas son esenciales para una dieta equilibrada y nutritiva. No solo son ricas en vitaminas y minerales, sino que también pueden ser tu mejor aliado para […]
Al tomar el control de los aspectos que puedes cambiar y buscar ayuda para los que no, estarás en un mejor camino hacia una vida más saludable.
¿Te has preguntado por qué todo el mundo habla de Ozempic? Lo que comenzó como un medicamento innovador para controlar la diabetes tipo 2 ahora es considerado un “milagro” para la pérdida de peso. Pero, ¿realmente lo es? Más allá de las promesas, hay mucho que explorar sobre sus riesgos y efectos secundarios. [Puedes leer: […]
Estas seis estrategias te ayudarán a establecer una base sólida para lograr tus objetivos y mantenerlos a largo plazo. Empieza hoy mismo y da un paso más hacia una versión más saludable y feliz de ti.
Al enfocarte solo en las calorías, pierdes de vista las necesidades reales de tu cuerpo. Cultivar la conciencia alimentaria te ayudará a manejar tu peso de forma más efectiva.
Beber agua antes de las comidas suena simple, pero ¿realmente ayuda a perder peso? Explora las pruebas, los mitos y lo que la ciencia tiene que decir sobre este consejo tan popular.
Cuando se activa correctamente, el sóleo puede elevar el metabolismo oxidativo local a niveles altos durante horas, no solo minutos. Esto significa que quemarás más calorías, incluso en reposo.
La FDA aprueba Wegovy para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco en adultos con sobrepeso u obesidad que no son diabéticos.
Somos lo que comemos, porque nuestra alimentación no solo guarda una relación directa con nuestro estado de salud, sino también con nuestro estado anímico.
A partir de los 40 años, perder peso se vuelve un reto titánico y en lugar de ganar músculo ganamos grasa. Así que apunta estos tres consejos.