¿Cuánto tiempo deberías caminar para sentirte mejor? Te lo decimos
Descubre cómo 12 minutos pueden transformar tu estado de ánimo
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Descubre cómo 12 minutos pueden transformar tu estado de ánimo
En un mundo cada vez más sedentario, la búsqueda de estrategias simples pero efectivas para mejorar la salud es más urgente que nunca. Un reciente estudio de la Universidad de Limerick, publicado en la National Library of Medicine, ha revelado que caminar después de las comidas puede ser una herramienta poderosa para reducir los niveles […]
Si te gusta salir a caminar y tienes más de 60 años practicar la marcha nórdica puede ser muy beneficioso para tu salud y de bajo impacto para tus articulaciones.
Caminar mejora el tono muscular de la parte inferior de tu cuerpo y consume calorías; una caminata de 45 minutos a paso veloz quema 270 calorías.