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La caminata rápida es una de las formas más accesibles y efectivas de ejercicio. No solo es de bajo riesgo, sino que también puedes realizarla en cualquier lugar, sin necesidad de un gimnasio. Este artículo recopila información de Harvard sobre cómo la caminata rápida puede fortalecer tus huesos y mejorar tu salud general. Beneficios de […]
Caminar es una actividad sencilla que tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Entre ellos, está el de favorecer la creatividad.
Un nuevo estudio explica que la actividad física regular mantiene fuerte el corazón y, para ello, una caminata enérgica de veinte minutos al día es suficiente.
Caminar es a menudo una forma de ejercicio subestimada, pero todo tipo de deportista puede beneficiarse al agregarla a su rutina diaria.
Caminar 10,000 pasos al día se ha convertido en un objetivo de acondicionamiento físico popular. Estos son algunos beneficios de comenzar a moverte más.
Para combatir el sedentarismo tenemos que empezar a movernos más, y caminar es la forma ideal de hacerlo, no necesitas nada más que tus pies y voluntad.
Aunque el desarrollo de la tecnología ha hecho más sedentarias a las personas, caminar es una de las mejores formas de comenzar una rutina de ejercicios.
Los beneficios cerebrales comienzan prácticamente en el momento en que uno empieza a caminar y se acumulan de manera significativa con el tiempo.