¿Son los suplementos de fibra tan efectivos como los alimentos naturales?
Según los expertos, la respuesta no es tan sencilla.
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Según los expertos, la respuesta no es tan sencilla.
¿Sabías que existe un alimento que no solo cuida tu colon, sino que también puede prevenir el cáncer? Aunque frutas, verduras y cereales son conocidos por sus beneficios para la salud, hay un superalimento que destaca por su alto contenido en fibra y sus propiedades protectoras: los frijoles. Este humilde ingrediente, también conocido como alubias, […]
Nuevas investigaciones muestran que la dieta puede ser clave en la prevención del cáncer. Conoce los detalles.
Estas tendencias de nutrición para 2025 ofrecen una guía clara sobre cómo mejorar tu bienestar. Recuerda siempre consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta.
Harvard lo dice: ¡come chícharos cuatro veces por semana! Esta legumbre, destaca por su alto valor nutricional y los múltiples beneficios que aporta a la salud.
Si bien la mayoría conoce la fibra por combatir el estreñimiento, este componente presente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, ofrece un sinfín de beneficios.
El consumo regular de ciruelas pasas puede ser un complemento beneficioso para mantener la salud cardiovascular.Además de aportar al cuerpo fibra, vitaminas y minerales.
La fibra da volumen a tu dieta, pero pasa a través de los intestinos rápidamente porque el cuerpo es incapaz de digerirla.