¿Quieres ser feliz? Empieza con estos hábitos, experto de Harvard
Y no, no se trata de tener más dinero o fama, sino de decisiones cotidianas que cualquiera puede adoptar.
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Y no, no se trata de tener más dinero o fama, sino de decisiones cotidianas que cualquiera puede adoptar.
Respira, camina, escribe o crea.
El bienestar empieza en el plato. Más allá de las dietas pasajeras o los productos milagro, cada vez más investigaciones respaldan el impacto profundo de una dieta antiinflamatoria en la salud integral, la belleza y la longevidad. No se trata solo de prevenir enfermedades, sino de vivir mejor, con más energía, mejor estado de ánimo […]
En un mundo donde las enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer, los accidentes cerebrovasculares y la diabetes afectan a millones de personas, el autocuidado se ha convertido en una herramienta esencial para mejorar la salud y la calidad de vida. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), seis de […]
Según especialistas, practicarlo reduce los niveles de estrés, fomenta hábitos saludables y mejora la calidad de las relaciones interpersonales.
En un mundo saturado por notificaciones constantes y la obligación implícita de “estar siempre disponibles”, abrazar el JOMO es una respuesta directa a los efectos perjudiciales de la hiperconectividad: estrés, ansiedad y el agotamiento mental.
Las palabras que elegimos usar tienen un poder inmenso sobre nuestras emociones y nuestras relaciones.
Con la llegada de un nuevo año, es el momento ideal para reflexionar sobre nuestra salud mental y emocional. En un mundo que avanza rápidamente, es fundamental adoptar hábitos que nos ayuden a mantenernos equilibrados y resilientes. En este artículo, exploramos 10 estrategias efectivas que puedes implementar para cuidar y tener una mente sana en […]
El apapacho va más allá del abrazo físico, pues implica un abrazo que envuelve el alma y brinda consuelo, protección y afecto.