¿Yoga o Pilates? Conoce cuál se adapta mejor a ti
Si buscas una manera de mejorar tu fuerza, flexibilidad y bienestar, quizás te interese el pilates y el yoga, dos ejercicios populares de bajo impacto. Aunque son similares en algunos aspectos, también presentan diferencias clave. “Ambos enfoques de entrenamiento del movimiento buscan mejorar la conciencia corporal, la simetría, la flexibilidad y la fuerza. Son accesibles, […]