Conoce los 10 mitos más comunes sobre el sueño
¿Qué es dormir bien? ¿Dormir ocho horas? ¿Soñar mucho o poco? En las conversaciones circulan un sinfín de historias y supersticiones en torno al sueño reparador.
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¿Qué es dormir bien? ¿Dormir ocho horas? ¿Soñar mucho o poco? En las conversaciones circulan un sinfín de historias y supersticiones en torno al sueño reparador.
¿Estás preparada para la diversión? Para muchas mujeres los estiramientos son algo incidental, una actividad que realizamos después de haber terminado con otros ejercicios más importantes o si nos acordamos o tenemos tiempo, lo cual casi nunca sucede. Sin embargo, los científicos se convencen cada vez más de que, en cuanto a salud, bienestar y […]
Los recuerdos que tenemos nos conforman como seres humanos. Pero, ¿y si hasta los más vívidos de ellos fueran engañosos?
Estos dos ejercicios funcionan muy bien juntos. Uno es para aclarar y reenfocar tu mente, el otro es más personal.
Hemos juntado algunos cambios de comida que, aunque son mínimos, son lo suficientemente poderosos para hacer una diferencia real y bajar de peso.
Cuando él aparenta estar molesto o retraído, puede que no sea lo que usted piensa.
Lee nuestra guía para saber qué medicamentos son seguros para ti. Además, te ofrecemos remedios naturales que te ayudarán a aliviar los síntomas.
Los alimentos saludables que nos ayudan a estar delgados son los que más gases producen.
Aunque se llame síndrome de las “piernas inquietas”, sus siíntomas no sólo son de movimiento, sino también de sensaciones extrañas, como sentir insectos que suben por tus piernas o que algo te quema. Estas sensaciones pueden presentarse durante el día y empeorar si te sientes estresada o si te recuestas, aunque no estés tratando de […]
El ejercicio es bueno para el cuerpo (ya sabías esto) y la mente (probablemente ya sabías esto). Pero ¿qué tipo de ejercicio es el mejor para dar a tu cerebro un estímulo sano en el gimnasio? Para tener una salud general óptima te conviene una combinación de ambos, pero el ejercicio aeróbico (cardiovascular) es el […]
Ayunar unos días ¿ayuda a limpiar mi organismo y a estar más saludable? Lo más probable es que no.Si haces una búsqueda en Google con la palabra “ayuno”, hallarás páginas con programas a base de jugos, aguas y tés con efecto laxante para limpiar tu organismo. Hay otros que dicen con gran convicción que ayunar […]