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Practica yoga mientras vas manejando. En lugar de concentrarte en el tráfico. El yoga es una disciplina que todos pueden practicar independientemente de su condición física y de su edad. Observar como sucede tu respiración con atención es una forma de empezar a practicar yoga. Antes de elegir qué tipo de yoga quieres practicar, reflexiona […]
No te midas por tus logros, cuestiona a tu mente, no guardes rencor, agradece cada día y consiéntete. Al preguntarle por sus deseos de Año Nuevo, lo primero que me dijo Evelyn, madre de tres adolescentes y supervisora de un comercio, fue: “Estar en paz. Aunque en otros años logré cumplir muchas de mis metas, […]
Ya no sólo es un deporte de niños, los adultos han descubierto el aro hula hula; tonificando sus cuerpos y quemando calorías. Jugar con un aro quizás no sea un deporte olímpico (aún), pero eso no ha impedido a los canadienses adquirir aros en todo el país. No esos aros de un dólar. Los nuevos […]
Para celebrar el Día de San Valentín, reunimos notas de amor inspiradoras, y le pedimos a Bill Shapiro, editor de un libro de cartas de amor, consejos para escribir una que cautive a la persona amada. Empezaste a coleccionar cartas de amor hace cuatro años. ¿Cómo escribes una que llegue al corazón? Una gran carta […]
¿No puedes quitarte el nudo del cuello? Consiéntete con estos tips de masaje y deja que la tensión se vaya. Golpea suavemente los nudos Usando tus puños, golpetea suavemente el exterior de tu cuerpo, empezando por las piernas y los brazos, yendo de abajo hacia arriba. Cuando se realiza en la mañana, esta técnica de […]
Nunca es tarde para mejorar la relación. Muchas veces, la comunicación de los hijos con el padre no es tan sencilla como con la madre. Quizá la razón se encuentre detrás de los estereotipos impuestos por la sociedad, los cuales impedían a los hombres expresar abiertamente sus emociones y sentimientos. Mientras que mamá es tierna […]
Con Óscar García, la vida había sido generosa. Tenía un buen trabajo, una familia feliz y la posibilidad de dedicar todo el tiempo a las actividades que más lo apasionan: el deporte y el baile, pasatiempos que jamás imaginó lo llevarían a vivir lo que él mismo define como la peor etapa de su existencia. […]
Desde muebles ecológicos hasta el impacto psicológico que tiene el color verde en nuestra salud y bienestar. Aquí te enseñamos cómo es que este color es un símbolo de conciencia por el medio ambiente y de un nuevo comienzo en la decoración del hogar. Crecí viendo a los Muppets en la televisión y siempre pensé […]
Comer mucho no es saludable. Sigue estos consejos. Si al ver comida se te hace agua la boca aún después de haber consumido algún alimento, considera que comer mucho no es saludable y es malo para tu figura. Un poco de fuerza de voluntad y estos sencillos consejos te ayudarán a no sucumbir ante la […]
El alcohol que tienes en tu botiquín de primeros auxilios puede tener una doble utilidad como una fuente de limpieza.
La obesidad en los niños ha ido en aumento. ¡Enséñalos a comer sanamente! Aprende lo que se hace y no se hace para lograr que tus niños coman saludablemente. Establecer patrones para un estilo de vida saludable se basa en una buena alimentación. Puedes comenzar una dieta sana con estos consejos fáciles de seguir. 1.- […]