10 snacks con más calcio que el yogur: ¡Alternativas sorprendentes!
Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud si tienes preguntas sobre cómo satisfacer tus necesidades diarias de calcio o si sospechas una deficiencia.
Browsing tag
Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud si tienes preguntas sobre cómo satisfacer tus necesidades diarias de calcio o si sospechas una deficiencia.
A partir de los 50 o 60 años, la salud ósea se convierte en un tema crucial. Aunque la pérdida de densidad ósea no suele revertirse, es posible prevenir un deterioro mayor y reducir el riesgo de fracturas. De acuerdo a un artículo del portal de salud Healthline, la clave está en identificar los factores […]
El calcio es un mineral esencial para la salud, especialmente a partir de los 30 años, cuando la densidad ósea comienza a disminuir. Aunque muchos lo asocian con la leche y el yogur, existen varios alimentos ricos en calcio que pueden fortalecer tus huesos, músculos y sistema nervioso. Según Laura Salud, farmacéutica y nutricionista, “el déficit […]
Este mineral no solo te ayuda a mantenerte activo y saludable, sino que también protege tu cuerpo a largo plazo.
A esta edad, es fundamental prestar atención a tu salud y bienestar. Asegúrate de agregar estas vitaminas a tu dieta para mantener tu cuerpo en su mejor forma.
Independientemente de dónde comenzaste o dónde te encuentras el día de hoy, hay algunas cosas que puedes incorporar a tu vida diaria para mejorar la salud de tus huesos.
La importancia del consumo de lácteos durante la niñez está demostrada, pero existe controversia respecto a su ingesta en la adultez.
Se dice que el dolor que provocan los cálculos es comparable con el de parto. Sea cierto o no, desearás estar en casa y tomando analgésicos.
Cuando se envejece, los huesos adelgazan. A los 70 años todo el esqueleto puede tener sólo dos terceras partes de la masa ósea original. El calcio es un factor clave que determina la fuerza ósea, pero el cuerpo lo utiliza también en la coagulación y para formar nervios y músculos que trabajen con eficiencia. Por […]
¿Tiene usted el aliento de un dragón lanzallamas? Erradique permanentemente la bacteria. Tome medidas de urgencia Una boca seca es el cielo para las bacterias que causan el mal aliento, así que busque un grifo y enjuáguese la boca con agua. El agua desplazará temporalmente la bacteria y hará que su aliento sea un poco […]
La causa del sarro en ollas y cacerolas Quienes viven en terrenos asentados sobre roca caliza terminan descubriendo partículas de cal en sus recipientes, llevadas por el agua entubada. Cuando el agua de lluvia se filtra en un suelo calcáreo, disuelve lentamente parte del mineral. Al hervir el agua, el calcio se desprende de la […]