¿Mala noche y sin poder dormir? Más del 45% de los mexicanos padecen insomnio
¿Qué hábitos saludables has implementado para mejorar tu calidad de sueño?
Browsing tag
¿Qué hábitos saludables has implementado para mejorar tu calidad de sueño?
En lugar de ver tu alarma como una señal de inicio de un ritual, escúchala como una señal de que tu cuerpo te está pidiendo que prestes más atención a tu descanso.
Descubre si tus cenas influyen en tu descanso.
Dormir bien se ha vuelto un lujo para millones de personas. El insomnio, el estrés y la tecnología han alterado nuestras noches, y en busca de soluciones prácticas, muchos recurren a antifaces, protectores bucales o incluso aparatos ortopédicos. Pero, ¿y si la solución fuera tan sencilla como ponerse calcetines? Te puede interesar leer: Insomnio y […]