Cómo meditar desde cero: pasos simples para principiantes
Lo importante es empezar y mantener una práctica regular. Tu salud física y mental lo agradecerán.
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Lo importante es empezar y mantener una práctica regular. Tu salud física y mental lo agradecerán.
La interacción con el agua puede disminuir el estrés, estimular la creatividad y mejorar nuestra salud integral.
¿Te preocupas mucho? ¿No puedes dejar de darle vueltas a los problemas? En este artículo te damos algunos consejos para calmar la mente y dejar de preocuparte por cosas que no puedes controlar.
Cuando te estresas menos por las pequeñas cosas, te sientes más capaz de afrontar los retos importantes que te podrías encontrar más adelante. Prueba estas cuatro técnicas para calmar tu mente.