Por qué el camote en otoño es clave para tu salud
El camote sobresale por su riqueza en nutrientes esenciales, lo que lo convierte en un aliado perfecto cuando las defensas pueden verse comprometidas por los cambios de temperatura.
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El camote sobresale por su riqueza en nutrientes esenciales, lo que lo convierte en un aliado perfecto cuando las defensas pueden verse comprometidas por los cambios de temperatura.
Aprender a planificar tu despensa con inteligencia no solo ahorra dinero, también mejora tu salud. La “regla 6‑5‑4‑3‑2‑1” propuesta por la nutricionista Edith Álvarez se ha vuelto viral, y no es casualidad: organiza la compra con un enfoque práctico y balanceado que favorece el control de glucosa, reduce ultraprocesados y fortalece la alimentación familiar . […]
La clave no es restringirlos sino aprender a mantener el control de los carbohidratos y tomar cantidades sanas de los mismos, como cereales integrales, frutas, verduras, etc.
Claro que el cuerpo los requiere para conservarse caliente, pero asegúrate de consumir los carbohidratos adecuados. Sigue leyendo.