¿Cuántos carbohidratos realmente necesitamos al día?
La clave no es restringirlos sino aprender a mantener el control de los carbohidratos y tomar cantidades sanas de los mismos, como cereales integrales, frutas, verduras, etc.
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La clave no es restringirlos sino aprender a mantener el control de los carbohidratos y tomar cantidades sanas de los mismos, como cereales integrales, frutas, verduras, etc.
Claro que el cuerpo los requiere para conservarse caliente, pero asegúrate de consumir los carbohidratos adecuados. Sigue leyendo.