Diabetes y artritis: Cómo una dieta equilibrada puede controlar ambas afecciones
Incorporar alimentos antiinflamatorios y ricos en nutrientes, como los de la dieta mediterránea, puede marcar una gran diferencia en tu salud.
Browsing tag
Incorporar alimentos antiinflamatorios y ricos en nutrientes, como los de la dieta mediterránea, puede marcar una gran diferencia en tu salud.
La clave no es restringirlos sino aprender a mantener el control de los carbohidratos y tomar cantidades sanas de los mismos, como cereales integrales, frutas, verduras, etc.
Siempre estás cansado, tienes cambios de humor, antojos de azúcar, te da hambre otra vez o no bajas de peso, son signos de que abusas de los carbohidratos.
Los carbohidratos son esenciales para una correcta nutrición, pues son la fuente de energía, sin ellos no podrías usar bien tus neuronas.
El consumo de carbohidratos es clave para una buena salud, pero infinidad de personas han desarrollado una aversión irracional por este grupo de alimentos.
Claro que el cuerpo los requiere para conservarse caliente, pero asegúrate de consumir los carbohidratos adecuados. Sigue leyendo.
Además de reducir la esperanza de vida, el alto consumo de azúcar también puede afectar la capacidad reproductiva de futuras generaciones, sugiere un estudio.