Cómo comer bien sin gastar mucho en el intento
Durante la pandemia no tienes que gastar mucho dinero para mantener una dieta saludable. Aquí te enseñamos cómo comer bien por menos.
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Durante la pandemia no tienes que gastar mucho dinero para mantener una dieta saludable. Aquí te enseñamos cómo comer bien por menos.
Propiedades de los ácidos grasos Omega 3 Los Omega 3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados; esto significa que el organismo humano no puede fabricarlos a partir de otras sustancias y que, por tanto, debemos incluirlos en nuestra dieta. Sin embargo, nuestros hábitos de vida diarios, y la alimentación descuidada que muchos de nosotros llevamos, consigue […]
Para consumir las cinco porciones de verdura que se recomiendan al día, tienes que repartirlas entre por lo menos dos comidas. A mí me gusta adelantarme, así que a veces incluyo algunas verduras en el desayuno. ¿Por qué no pruebas a hacerlo tú también? Zanahoria en el cereal Algunas personas le agregan manzana rallada al […]