Los beneficios del deporte durante la menstruación
Es importante desmitificar las creencias erróneas y promover la práctica de actividad física para mejorar la salud menstrual de las mujeres.
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Es importante desmitificar las creencias erróneas y promover la práctica de actividad física para mejorar la salud menstrual de las mujeres.
Para reducir un poco los malestares son basta con hacer ejercicio durante el periodo ya que se liberan endorfinas que levantan el estado de ánimo y mejoran la circulación sanguínea.
Algunas investigaciones muestran que estos alimentos, junto con mantenerte hidratada, pueden ayudar a reducir los síntomas menstruales.