¿Cuáles son los beneficios de consumir avena todos los días?
La avena es un cereal integral que se ha consumido durante siglos por sus beneficios para la salud. Es una buena fuente de fibra, proteínas, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales.
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La avena es un cereal integral que se ha consumido durante siglos por sus beneficios para la salud. Es una buena fuente de fibra, proteínas, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales.
La avena es una gran aliada en la cocina; pero es al momento de prepararla cuando a la gente le asalta la duda sobre cómo es mejor: cruda o cocida.