Esta es la cantidad de fibra que debes consumir
¿Sabías que la fibra es esencial para mantener un cuerpo sano y feliz? Te contamos cuánta fibra debes consumir y cómo incorporarla fácilmente a tu dieta diaria.
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¿Sabías que la fibra es esencial para mantener un cuerpo sano y feliz? Te contamos cuánta fibra debes consumir y cómo incorporarla fácilmente a tu dieta diaria.
Si bien la mayoría conoce la fibra por combatir el estreñimiento, este componente presente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, ofrece un sinfín de beneficios.
Si vas al baño menos de tres veces a la semana, te duele el estómago, o tienes hambre constante, puede ser porque a tu cuerpo le falta fibra.