La ciencia lo confirma: Estos hábitos garantizan un envejecimiento saludable
Llegar a la tercera edad con energía, autonomía y vitalidad no es cuestión de genética ni de suerte. Según los especialistas, el 70% del envejecimiento saludable depende de factores que podemos controlar, principalmente la alimentación y la actividad física. Leonel Pérez, nutriólogo y entrenador personal, lo explica sin rodeos: “El cuerpo es un archivo viviente. […]