Mini rutinas nocturnas: la clave para un sueño reparador
Transforma tus noches con mini-rutinas de ejercicio. Un reciente estudio sugiere que ejercicios moderados en la tarde-noche pueden mejorar significativamente la calidad del sueño
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Transforma tus noches con mini-rutinas de ejercicio. Un reciente estudio sugiere que ejercicios moderados en la tarde-noche pueden mejorar significativamente la calidad del sueño
Todos tenemos nuestros complejos en el tema del ejercicio, y si estás tratando de iniciar o mejorar una rutina, es importante conocer estas limitaciones.