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La siesta de 20 minutos: un pequeño descanso con grandes beneficios para tu salud Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Pero cuando el ritmo de vida se impone y las noches no alcanzan para reponer energías, un recurso tan sencillo como una siesta corta puede marcar la diferencia en nuestro bienestar diario. […]
La concentración no es solo un hábito, es una habilidad que se puede entrenar.
Con constancia y las estrategias adecuadas, puedes mejorar significativamente tu capacidad para enfocarte y alcanzar tus objetivos.
Estudios indican que la pérdida de memoria puede comenzar a partir de los 45 años. En este artículo te compartimos 4 consejos para mejorar tu capacidad de concentración en la vida cotidiana.
¿Te gusta armar rompecabezas? Sabías que armar rompecabezas no solo es una actividad divertida, sino que también tiene un impacto positivo en tu cerebro. ¿De cuántas piezas ha sido tu record?
Retar a tu cerebro de forma regular puede ayudarte a mantenerlo sano y en forma.
Esperamos que estos consejos te ayuden a mantenerte enfocado y ser más productivo.
Prueba los siguientes consejos para mejorar tu concentración y recuerda es un proceso que requiere tiempo, esfuerzo y práctica constante.
Utilizar estas técnicas pueden proporcionarte un necesario alivio a tu cerebro y mente, previniendo el agotamiento, reduciendo riesgos por distracciones y mejorando tu concentración y atención.
Por qué algunas experiencias comunes pueden entorpecer nuestras funciones cerebrales. Puertas ¿Alguna vez has entrado a una habitación con un propósito en mente y de pronto ya no recuerdas para qué? Resulta que las puertas en sí son la causa de esos extraños lapsus de memoria. Psicólogos de la Universidad de NotreDame descubrieron que pasar […]