Todos lo necesitamos: 12 reglas para empezar con el ejercicio
La motivación es clave. Pero antes de pagar la inscripción a un gimnasio, necesitas un plan que te permita cumplir todas tus metas en el ejercicio.
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La motivación es clave. Pero antes de pagar la inscripción a un gimnasio, necesitas un plan que te permita cumplir todas tus metas en el ejercicio.
Si no haces tu ejercicio no durarás. Estas personas nos revelan que los mantiene motivados para entrenar día tras día, semana tras semana.
Para obtener el máximo beneficio al hacer ejercicio o cualquier otra actividad física es necesario eliminar los malos hábitos de la rutina diaria.