Cómo la falta de sueño puede causar inflamación
Cuidar nuestro sueño es fundamental no solo para sentirnos bien día a día, sino también para proteger nuestra salud a largo plazo.
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Cuidar nuestro sueño es fundamental no solo para sentirnos bien día a día, sino también para proteger nuestra salud a largo plazo.
Seguir una serie de hábitos concretos de vida saludables puede retrasar el envejecimiento biológico hasta 6 años.
Una siesta puede ayudarte a sentirte más alerta, concentrado y de mejor humor, pero ¿es normal despertarte con hambre , incluso después de una siesta breve? Te decimos
La posición en que dormimos puede revelarnos mucho sobre nuestra personalidad y salud. Según los expertos, hay tres posiciones principales para dormir: de lado, boca arriba y boca abajo. Ustedes, ¿cómo duermen?
Puedes pensar que es una resaca por el cambio de horario, pero la razón por la que estás cansado podría ser uno de estos problemas de salud.