Libérate de la rigidez: Estiramientos para flexores de cadera
Incorporar estos estiramientos simples en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar físico
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Incorporar estos estiramientos simples en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar físico
A menudo subestimada, esta articulación juega un papel crucial en nuestra movilidad, estabilidad y prevención de lesiones. Por eso es importante fortalecerla.
Es una de las zonas más ignoradas del cuerpo y únicamente nos acordamos de ella cuando nos duele o si tenemos alguna lesión. Tenemos que cuidarla un poco más.
Es tan efectivo como el reemplazo de cadera para aliviar el dolor y mejorar la movilidad.
La distribución y acumulación de grasa en el cuerpo depende directamente de tres factores: alimentación, género y niveles hormonales.