¿Cómo combatir la soledad? Fortalece las relaciones que ya tienes
La soledad afecta la salud física y mental. Aprende estrategias prácticas para reconectar con amigos y familiares y superar este desafío.
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La soledad afecta la salud física y mental. Aprende estrategias prácticas para reconectar con amigos y familiares y superar este desafío.
El cuerpo humano es un sistema complejo en el que las hormonas desempeñan un papel crucial en el equilibrio físico y emocional. Para muchas mujeres, experimentar fatiga, tristeza persistente y cambios en el estado de ánimo puede ser desconcertante, pero la pregunta clave es: ¿se trata de depresión o de hipotiroidismo? A propósito del Día […]
La depresión estacional es real y hay recursos disponibles para ayudarte a enfrentarla.
En México, los trastornos de salud mental aumentaron hasta un 30% tras la pandemia, pero solo se destina el 1.3% del presupuesto de salud a este tema. Urge mayor inversión.
La relación entre la dieta y la salud mental es clara. Consumir alimentos nutritivos y seguir una dieta mediterránea puede mejorar el bienestar mental y prevenir la depresión.
Combatir los pensamientos negativos no es una tarea fácil, pero con las herramientas y estrategias adecuadas, es posible tomar el control de tu mente y cultivar un bienestar mental más sólido.
¿Sabías que la ansiedad social puede afectar tu salud física? El estrés crónico asociado a este trastorno puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, presión arterial alta, depresión y otros problemas.
Las vitaminas no solo son cruciales para la salud física, sino que también desempeñan un papel vital en el equilibrio emocional.
Estar en la playa y mirar el mar resulta sanador, ya que la sensación de felicidad que se produce al hacerlo ayuda a reducir el estrés.
Conocer tu tipo de cerebro podría ser la clave para descubrir las estrategias de felicidad que mejor te funcionan.. ¿Con cuál de ellos te sientes más identificado?
¿Sabías que el dolor emocional tiene relación con el dolor físico? La tristeza, decepción o angustia pueden generar algunos dolores físicos como dolores de cabeza, pecho y musculares.