Cómo el sueño aumenta tu energía: La ciencia detrás de un descanso reparador
¿Sientes fatiga? Aprende cómo el sueño profundo y REM pueden renovar tu energía y potenciar tu día a día.
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¿Sientes fatiga? Aprende cómo el sueño profundo y REM pueden renovar tu energía y potenciar tu día a día.
Esto es lo que tu cuerpo está tratando de decirte si te despiertas constantemente antes de la alarma.
Escucha a los especialistas, ellos saben algunas causas comunes de insomnio, quizá te ayuden a dormir como un lirón toda la noche.