Según expertos, así puedes acelerar tu metabolismo sin dietas extremas
Tu cuerpo puede cambiar con pequeños hábitos diarios. Aquí te contamos cómo caminar, comer bien y descansar pueden ayudarte a sentirte mejor.
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El sueño es un pilar esencial para nuestra salud mental y física. Dormir lo suficiente y con buena calidad impacta positivamente en nuestro bienestar emocional, cognitivo y físico. Sin embargo, la falta de sueño puede alterar nuestro estado de ánimo, aumentar el riesgo de padecer problemas de salud como depresión, ansiedad y enfermedades cardiovasculares y […]
Adelantar la hora de acostarte aunque sea solo 1 hora podría tener enormes beneficios para tu cuerpo, tu estado de ánimo y tus relaciones.