¿Cenar queso provoca pesadillas? Esto dice la ciencia
Descubre si tus cenas influyen en tu descanso.
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Descubre si tus cenas influyen en tu descanso.
La siesta de 20 minutos: un pequeño descanso con grandes beneficios para tu salud Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Pero cuando el ritmo de vida se impone y las noches no alcanzan para reponer energías, un recurso tan sencillo como una siesta corta puede marcar la diferencia en nuestro bienestar diario. […]
Vivir 100 años con salud y energía no es solo un sueño, sino una posibilidad real si seguimos estos pilares.
Según expertos, la hora de acostarse podría tener un impacto en el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
Tomarte ratos de descanso puede hacerte más productivo. Así que deja que tu mente tome un respiro, porque si no descansas, te derrumbas.
El 65% de los mexicanos duerme entre 5 y 7 horas. Horarios irregulares, uso de teléfonos y tablets son algunos de los factores que disminuyen el descanso.
Nesting es una tendencia que en los años 90 se llamó Cocooning y consistía en quedarse en casa a hibernar como un oso para combatir el estrés y la ansiedad.
Una de las marcas hoteleras más reconocidas en todo el mundo es Holiday Inn™ con una reputación global de servicio, confort y valor.
Las jornadas extendidas de vigilia están asociadas al aumento en los casos de cáncer, diabetes, hipertensión, obesidad y otras enfermedades.
Obtener un buen descanso es esencial para lucir saludable, para que tu cuerpo se recupere y realices exitosamente tus actividades durante el día.
Te decimos cómo tener el quehacer hecho y dar a tus hijos la atención y el descanso que necesitan: tú también lo podrás hacer.