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El 23% de los casos de hipertensión en América Latina están relacionados con las altas exigencias laborales, mientras que la irritabilidad y depresión causan pérdidas de hasta 3.5% del PIB. Cada que se acerca un periodo vacacional, las pequeñas y medianas empresas se enfrentan al dilema de tomar o no unos días de descanso, decisión difícil de […]
Aún quedan cosas por aprender acerca de esta actividad tan necesaria como disfrutable Dormir bien mejora el desempeño en toda clase de tareas de memoria. ¿Cuánto sabes acerca de los efectos que el sueño produce en algunas de nuestras actividades diarias, y viceversa? Las investigaciones más recientes siguen arrojando luz sobre lo que representan para […]
Dormitar brevemente puede mejorar el humor, el desempeño y la salud. Sé constante Tanto como sea posible, apégate al mismo periodo de tiempo para no alterar tu reloj biológico o patrón de sueño nocturno. Una siesta de 20 minutos es ideal para la mayoría de las personas. Aporta suficiente tiempo de inactividad, sin conducirte a […]