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La hidratación es esencial para nuestra salud, y un reciente estudio científico ha arrojado luz sobre los efectos de no consumir suficiente agua. Desde la pérdida de peso hasta el manejo de migrañas, los beneficios de una adecuada ingesta de líquidos son variados y sorprendentes. [Puedes leer: 7 señales y síntomas de la deshidratación, y […]
Cuando hace calor, tu corazón tiene que trabajar más duro para bombear sangre a todo tu cuerpo. Esto se debe a que tu cuerpo intenta mantener una temperatura interna constante, y lo hace sudando.
Durante el verano, es especialmente importante mantenerse hidratado. El calor y la humedad pueden hacer que pierda más agua a través del sudor.
El agua es el mayor componente del organismo. Una hidratación adecuada retrasa el envejecimiento y prolonga una vida libre de enfermedades.
Para la mayoría de las personas, ocho a diez vasos de agua al día es una cantidad normal. Esta sugerencia varía según las características de cada persona.
Obtener menos de los 2.5 litros de agua recomendados por día te deshidratará, pero podría deberse a otras razones que ni siquiera tienes en cuenta.
Cómo mantenerte hidratado. A diferencia de los jóvenes, los adultos mayores necesitan ser mucho más cuidadosos a la hora de ingerir líquidos. Con la edad, la sed —el sistema de alarma de deshidratación del organismo— se vuelve menos eficiente y confiable. Las personas mayores también tienden a tener menos apetito, de manera que reciben menos […]
Los alimentos congelados aparecieron en el mercado en 1878, al embarcar carne congelada de Buenos Aires a El Havre, Francia. Los indígenas americanos de la helada provincia de Labrador ya sabían que el frío conserva los alimentos: congelaban de inmediato los peces que capturaban en el invierno, y cuando meses más tarde los descongelaban, estaban […]