Lo primero que tu cerebro necesita al despertar, según la ciencia
¿Sabías que la luz natural es clave para un despertar efectivo? Aquí te contamos por qué.
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¿Sabías que la luz natural es clave para un despertar efectivo? Aquí te contamos por qué.
No brinques de la cama en cuanto suene el despertador, procura darle tiempo a tu mente para salir del sueño con estos tips.