¿De fiesta en fiesta en esta época de celebraciones? ¡Aguas, así afecta a tu cuerpo la falta de sueño!
Descubre cómo mejorar tu calidad de sueño y por qué es fundamental para tu bienestar en este artículo.
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Descubre cómo mejorar tu calidad de sueño y por qué es fundamental para tu bienestar en este artículo.
Aunque a menudo subestimamos su importancia, descansar pocas horas o dormir mal no solo afecta nuestro rendimiento diario, sino que también puede tener serias consecuencias para la salud.
No dormir las horas adecuadas puede afectar el sistema inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico, y llevar a la depresión y ansiedad.