Omega 3: el aliado silencioso de una vida más larga
¿Sabías que el Omega 3 puede mejorar tu memoria y tu corazón?
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¿Sabías que el Omega 3 puede mejorar tu memoria y tu corazón?
Investigadores estiman que más de 32 millones de personas en el mundo viven con enfermedad de Alzheimer, un tipo de demencia que afecta la memoria, el lenguaje, el aprendizaje y la capacidad de comunicarse. [Puedes leer: 8 maneras en que el estrés está afectando a tu cuerpo] Aunque todavía no existe una cura, diversos estudios […]
Vivir con actitud positiva podría ayudarte a prevenir el deterioro cognitivo después de los 50 años.
Con hábitos saludables como el ejercicio, una dieta equilibrada, un sueño adecuado y una vida social activa, puedes proteger tu cerebro y mantener tu mente alerta.
Si te has sentido cansado, con problemas para concentrarte o cambios en tu ánimo, puede que te falte vitamina B12. Esta vitamina también se llama cobalamina. Este nutriente es muy importante para el cuerpo. Ayuda a producir glóbulos rojos y a mantener sano el sistema nervioso. También participa en la creación del ADN. Su carencia […]
Aprende a ser su defensor, buscar apoyo emocional y celebrar pequeños momentos.
La confusión y el olvido no siempre son una calle de un solo sentido. Conoce más sobre las causas que pueden afectar a tu memoria.
Si estás cerca de los 40 años y no tomas antioxidantes, debemos decirte que tú y tu cerebro están perdiendo tiempo muy valioso.
Son ricos en flavonoides, precursores de neurotransmisores que ayudan a preservar la memoria y que protegen contra el deterioro cognitivo.
Un crucigrama al día puede contribuir a mantener alejado al neurólogo, pero hacer ejercicio también es importante para tu cuerpo y para tu cerebro.
El cuidado de la alimentación es uno de los factores que pueden prevenir el retraso o la incidencia de diagnóstico de algún tipo de demencia en la vejez.