Gratitud, el mejor regalo de Navidad
La gratitud, más que una actitud, es un acto de amor propio que nos ayuda a encontrar lo positivo en nuestra vida.
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La gratitud, más que una actitud, es un acto de amor propio que nos ayuda a encontrar lo positivo en nuestra vida.
El otoño nos recuerda que la vida está en constante cambio. Nos invita a soltar lo que ya no necesitamos, a agradecer por lo que hemos cosechado y a prepararnos para un nuevo ciclo.
Son los pensamientos negativos y persistentes que tenemos sobre nosotros mismos, nuestras vidas y los demás. Pueden ser causados por una variedad de factores, como el estrés, las relaciones tóxicas y los problemas no resueltos.
Llevar un diario de gratitud entrena tu cerebro, rompiendo círculos viciosos de pensamientos negativos y brindando beneficios para la salud física y mental.