Vive más y mejor: Conoce la dieta nórdica
¿Te animas a probarla y descubrir sus beneficios?
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¿Te animas a probarla y descubrir sus beneficios?
Implementar estas cuatro estrategias puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y promover un envejecimiento saludable.
Esta dieta es rica en nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y fibra. También es baja en calorías y grasa saturada, lo que la hace una buena opción para perder peso y mejorar la salud.
El estudio demostró que la dieta mediterránea, junto con el ejercicio, no solo provoca pérdida de peso, sino una redistribución de la grasa corporal.
Tomar medidas para mejorar tu estilo de vida en cualquiera de las siguientes cuatro áreas te ayudará a mantener tu mente alerta y tu cuerpo fuerte.
Esta dieta tiene como objetivo regular la respuesta inflamatoria del cuerpo, lo que lleva a una mejor salud general y a un menor riesgo de enfermedades crónicas.
La dieta mediterránea, rica en alimentos antiinflamatorios, puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y, por lo tanto, aliviar los síntomas de la artritis reumatoide.
La ciencia avala ciertos tipos de alimentación capaces de reducir el riesgo de muerte prematura por cualquier motivo. Conoce cómo hacerlo.
La dieta mediterránea es considerada uno de los patrones dietarios con mayor evidencia científica acumulada en cuanto a sus beneficios a la salud humana.
La Dieta Mediterránea no es solo un régimen alimenticio: es todo un estilo de vida.
La calidad en la dieta alimenticia impacta la salud cerebral y las funciones cognitivas a nivel vascular y de conexiones sinápticas.