Jugo de apio: Beneficios, riesgos y como incorporarlo en tu dieta
Aprende sobre sus nutrientes, beneficios y precauciones con expertos en nutrición.
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Aprende sobre sus nutrientes, beneficios y precauciones con expertos en nutrición.
Desde la absorción de nutrientes hasta la salud de tu microbioma intestinal, la velocidad de tu digestión es un indicador clave de cómo funciona tu cuerpo.
Se ha utilizado desde tiempos inmemoriales tanto con fines culinarios como medicinales. Se cree que tiene propiedades digestivas, expectorante, antibacterianas y antifúngicas.
La avena es un cereal integral que se ha consumido durante siglos por sus beneficios para la salud. Es una buena fuente de fibra, proteínas, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales.
Investigaciones recientes confirman que el bienestar está estrechamente ligado a una digestión saludable. Para lograr este propósito, es esencial considerar diversos aspectos, incluyendo el adecuado consumo de vitaminas.
No solo son deliciosas, sino que también están repletas de nutrientes esenciales que benefician tu cuerpo de múltiples maneras. No por nada existe el refrán “una manzana al día mantiene lejos al doctor”.
La tuna es deliciosa, y eso de que te provocará estreñimiento es un simple mito. Ya que esta fruta es una gran fuente de fibra. ¿Qué te parece?
La berenjena tiene propiedades antioxidantes y se considera buena en el control del colesterol y la glucemia.
El estreñimiento ocurre cuando una persona tiene menos de tres evacuaciones a la semana; y es es difícil o doloroso. ¿Qué medidas tomar?
La ingesta habitual de tantos fármacos provoca desequilibrio de la microbiota intestinal, lo que acarrea nuevas complicaciones.
Son deliciosas, saludables y se pueden disfrutar en cualquier momento. ¿Pero qué nos aportan las ensaladas en materia de nutrición?
