Bienestar en la mesa: 3 hábitos de comida que potencian tu salud
Descubre cómo comer en casa y compartir mejoran tu salud.
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Explora los peligros de no tener horarios fijos para comer y cómo impacta tu bienestar general.
Descubre si tus cenas influyen en tu descanso.
Aprende sobre sus nutrientes, beneficios y precauciones con expertos en nutrición.
Desde la absorción de nutrientes hasta la salud de tu microbioma intestinal, la velocidad de tu digestión es un indicador clave de cómo funciona tu cuerpo.
El plátano es una de las frutas más populares y consumidas a nivel mundial. Su sabor dulce, su disponibilidad todo el año y su versatilidad lo convierten en un alimento indispensable para muchas personas. Pero más allá de su delicioso sabor, el plátano ofrece una serie de beneficios nutricionales que pueden tener un impacto muy […]
Se ha utilizado desde tiempos inmemoriales tanto con fines culinarios como medicinales. Se cree que tiene propiedades digestivas, expectorante, antibacterianas y antifúngicas.
La avena es un cereal integral que se ha consumido durante siglos por sus beneficios para la salud. Es una buena fuente de fibra, proteínas, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales.
Investigaciones recientes confirman que el bienestar está estrechamente ligado a una digestión saludable. Para lograr este propósito, es esencial considerar diversos aspectos, incluyendo el adecuado consumo de vitaminas.
No solo son deliciosas, sino que también están repletas de nutrientes esenciales que benefician tu cuerpo de múltiples maneras. No por nada existe el refrán “una manzana al día mantiene lejos al doctor”.
La tuna es deliciosa, y eso de que te provocará estreñimiento es un simple mito. Ya que esta fruta es una gran fuente de fibra. ¿Qué te parece?