Hiperlordosis: ¿Tu espalda tiene una curva excesiva?
Alguna vez has notado una curva inusual en tu espalda? ¿Qué medidas tomas para cuidar tu postura? ¡Comparte tus experiencias y consejos en los comentarios!
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Alguna vez has notado una curva inusual en tu espalda? ¿Qué medidas tomas para cuidar tu postura? ¡Comparte tus experiencias y consejos en los comentarios!
¿Sufres de dolor de espalda? Aquí tienes un plan claro y sin cirugía para aliviarlo desde hoy.
Si ya ajustaste tu postura y tu espacio de trabajo, pero el dolor de cuello, espalda o muñecas continúa, acude con un especialista.
¿Sabías que las abdominales ya no son la mejor opción para fortalecer tu abdomen?
Factores como una mala postura, largas horas sentados o la falta de actividad física pueden llevar a la columna vertebral a manifestar señales alarmantes que no podemos pasar por alto. Pero existe una buena noticia: con un simple ejercicio que se puede realizar desde la comodidad de nuestro hogar, es posible encontrar un alivio significativo.
Incorporar este ejercicio a tu rutina diaria es una estrategia simple, económica y efectiva para prevenir el dolor lumbar recurrente y mejorar tu salud en general.
La próxima vez que sientas dolor, recuerda estos consejos y comienza a cuidar tu espalda.
La mala postura, la respiración inadecuada y la falta de ejercicio pueden debilitar los músculos del cuello con el tiempo y causar rigidez.
Este sencillo estiramiento puede marcar una gran diferencia en la forma en que te sientes a lo largo del día. Además ayuda a aliviar los hombros y el cuello.
Debes conocer que los sentimientos reprimidos no solo afectan a tu vida, sino también a tu físico. Las preocupaciones, el estrés o la ansiedad son factores que terminan sobrecargando tu espalda.
El estiramiento puede ayudar a aliviar y prevenir el dolor lumbar al mejor la resistencia muscular.