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Proteger la salud del cerebro es una prioridad a medida que envejecemos. Aunque no existe una cura definitiva para la demencia, diversos estudios respaldan que adoptar un estilo de vida saludable puede prevenir o retrasar el deterioro cognitivo. En este artículo, exploramos de manera detallada los factores más importantes que fortalecen la función cerebral y […]
Aprende cómo incorporar diferentes tipos de descanso en tu rutina diaria para recuperar energía, reducir el estrés y vivir de forma plena.
Cuando no dormimos lo suficiente, podemos sentirnos cansados, irritables y tener problemas de concentración. Por eso es importante dormir bien. Pero ¿cómo podemos conseguirlo? Aquí te decimos
Puede que te sientas un poco tonto al hacer algunas de estas cosas para perder peso , pero están científicamente demostradas… ¡y vale la pena intentarlas!
Según expertos, la hora de acostarse podría tener un impacto en el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
Algunas personas creen que consumir agua de cilantro puede tener efectos sedantes y ayudar a conciliar el sueño debido a sus propiedades calmantes y relajantes. ¿La han probado? ¿Les ha funcionado?
Aún quedan cosas por aprender acerca de esta actividad tan necesaria como disfrutable Dormir bien mejora el desempeño en toda clase de tareas de memoria. ¿Cuánto sabes acerca de los efectos que el sueño produce en algunas de nuestras actividades diarias, y viceversa? Las investigaciones más recientes siguen arrojando luz sobre lo que representan para […]