Descubre por qué el plátano es el aliado perfecto para tus noches
Si buscas mejorar la calidad de tu sueño, considera incluir un plátano en tu dieta nocturna.
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Si buscas mejorar la calidad de tu sueño, considera incluir un plátano en tu dieta nocturna.
Algunas personas creen que consumir agua de cilantro puede tener efectos sedantes y ayudar a conciliar el sueño debido a sus propiedades calmantes y relajantes. ¿La han probado? ¿Les ha funcionado?
Algunas personas encuentran que son más productivas y energéticas durante el día, mientras que otras se sienten más alerta y activas durante la noche.
¿Sabías que es posible perder peso mientras duermes? No lo decimos nosotros lo dice la ciencia y te compartimos algunos consejos que te ayudarán a conseguirlo.
Si no puedes conciliar el sueño, permanecer dormido o tener un sueño verdaderamente reparador, podría ser a causa de una razón médica.
Te decimos cómo tener el quehacer hecho y dar a tus hijos la atención y el descanso que necesitan: tú también lo podrás hacer.